Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szuperegészséges túrópizza

Szuperegészséges túrópizza
Szuperegészséges túrópizza
60 perc / előkészület: 25 perc sütés: 35 perc
receptkönyvben hozzászólások (9)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egy életmódváltós fitneszedzőtől van ez a recept, amit ő is úgy kapott mástól, szóval az igazi eredete ismeretlen. Viszont nagyon finom, szinte annyira, mint az igazi pizza, amivel ellenben nagyon egészséges, mert rengeteg benne a protein és viszonylag szénhidrátszegény.

hozzávalók / 4 adag

A tésztához:

A feltéthez:

Szólj hozzá!

elkészítés

A tésztához:

  1. A tészta hozzávalóit egy tálba kimérjük, és botmixszerrel nagyjából homogénre keverjük.
  2. Két tepsibe sütőpapírt helyezünk, és a papírokat megkenjük kókuszolajjal, majd belisztezzük.
  3. A tésztát kézzel még meggyúrjuk (ha túl ragadósnak érezzük, még adhatunk hozzá zabpehelylisztet), és kétfelé szedjük. Egy-egy adagot a két lisztes sütőpapírra teszünk, és azon szétnyújtjuk.
  4. A tésztát 10 percre fagyasztóba vagy hűtőbe tesszük (ha befér a tepsi, ha nem, akkor kihagyhatjuk ezt a lépést), a sütőt pedig 200°C-ra előmelegítjük.
  5. 15 percig elősütjük, majd kivesszük és feldíszítjük.

A feltéthez:

  1. A tésztát a ketchuppal megkenjük, megfokhagymázzuk, majd rárakjuk a sonkát, a felkarikázott paradicsomot és a bazsalikomot, végül rászórjuk a reszelt parmezánt.
  2. 20 percig sütjük, majd azonnal neki is eshetünk.
  • sütési hőfok: 200°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 12
össznézettség: 18 479
elküldve: 5
receptkönyvben: 112
elkészítve: 9/9
Facebookon megjelent: 1

szakács

roskapetra

Mióta szakács: 2015.09.20.
48 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
kategória: pizza
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

túrós alapú pizza, túrós pizzatészta

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

selyempor
selyempor Sat, 2017-05-27 21:07

Tényleg nagyon finom, érdemes kipróbálni! Másodszor sütöm, elsőre kifelejtettem a sütőport, úgy is működött, de azért most raktam bele. :) Köszönöm a receptet!!!

492
tehéntúró 500 g
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
tojás 2 db
zabpehely 10 ek
zabpehelyliszt 6 evőkanál
sütőpor 1 teáskanál
ketchup 70 g
fokhagymapor 0 ízlés szerint
sonka 100 g
koktélparadicsom 15 db
bazsalikom 10 levél
parmezán sajt 60 g