Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

10 perces banános-diós vitaminbomba recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

B6 Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
33 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
819 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
57 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
169.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
63 µg
A vitamin (RAE):
145 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
66 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
111 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
146 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
187 mg
Foszfor:
322 mg
Kálium:
1635 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
114.1 g
Összes cukor:
66 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
339 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
128 µg
A vitamin (RAE):
291 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
220 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
15.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
45.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

518
banán 3 nagy db
dió 2 marék
fahéj 2 kávéskanál
vaníliás cukor 20 g
habtejszín 1 dl