Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

10 perces linzer recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
54.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
72 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
151.5 g
Összes cukor:
63 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
42.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
58 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
550 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
48.8 g

zsír

Összesen:
216.5 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
65 g
Koleszterin:
434 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
162 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
639 mg
Kálium:
674 mg
Nátrium:
292 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
163 µg

szénhidrát

Összesen:
606.1 g
Összes cukor:
258 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
170.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
187 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
234 µg
C vitamin:
19 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2200 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
20.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
64 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
57.7 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
16.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
210 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Tue, 2019-05-21 02:31

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2019.05.20. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

1138
finomliszt 40 dkg
margarin 25 dkg
1 csipet
porcukor 15 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
tojássárgája 2 db
citromhéj 1 db
sütőpor 1 késhegynyi
lekvár/ dzsem 20 dkg