Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

3in1 kókusz szelet recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

K A E D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.4 g

zsír

Összesen:
76.6 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
243 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
347 mg
Kálium:
280 mg
Nátrium:
236 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
88.9 g
Összes cukor:
60 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
56.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
692 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
70 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
49.7 g

zsír

Összesen:
306.2 g
Telített zsírsav:
89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
126 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
77 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
976 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
243 mg
Foszfor:
1387 mg
Kálium:
1120 mg
Nátrium:
943 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
94 µg

szénhidrát

Összesen:
355.5 g
Összes cukor:
239 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
226.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
124 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2767 µg
E vitamin:
29 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
281 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
24.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
88 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
28.3 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
18 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
220 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Erzsi Ali
Erzsi Ali Fri, 2015-02-13 00:59

Elkészítettem a recept szerint, a tészta nekem is vékony lett, de a krém finom ezért a régi csoki torta receptemmel újból elkészítettem és nagyon finom és nagyobb adag lett.

Mutszi
Mutszi / Mutszi Fri, 2015-01-16 20:26

Elkészítettem :) Bár sajnos a tepsim nagyobb volt, mint a megadott, így számítottam rá, hogy nem fogom kettévágni és valószínű ezért meg sem emelkedett, de megoldottam és félbe vágtam :) Nagyon finom lett amúgy és a csokimáz egy külön csoda!!! Én a krémbe még tettem pluszban a L***-ben kapható kókuszkrémből egy evőkanállal. Jó kis recept, biztosan elkészítem még!

gitta1976
gitta1976 / gitta1976 Thu, 2015-01-22 22:57

Nagyon örülök, hogy sikere volt :) A csokimáz receptjét is itt találtam, azóta csak ezzel vonom be a sütiket.

1062
tojás 4 db
cukor 4 ek
finomliszt 3 púpozott ek
sütőpor 0.5 csomag
cukrozatlan kakaópor 1 ek
víz 2 ek
vaníliás pudingpor 1 tasak
tej 3 dl
cukor 8 ek
kókuszreszelék 5 dkg
margarin 20 dkg
margarin 10 dkg
cukor 10 dkg
cukrozatlan kakaópor 2 ek
tej 1 ek