Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Áfonyás túrótorta Era konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

D B5 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.2 g

zsír

Összesen:
11.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
159 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Nátrium:
106 mg
Kalcium:
55 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
153 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
23.7 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
73.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
96.9 g

zsír

Összesen:
69.3 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
952 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Nátrium:
644 mg
Kalcium:
331 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
867 mg
Kálium:
917 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
142.5 g
Összes cukor:
93 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
438.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
153 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
569 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
44 µg
C vitamin:
21 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Nátrium:
54 mg
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
77 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
12 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
36.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

263
laktózmentes túró 50 dkg
tojás 5 db
nádcukor 5 csapott ek
zabpehely 10 ek
tejföl 5 ek
áfonya 205 g