Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ajvár GastroHobbi konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát E B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
26.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
1248 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
34.8 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
520.4 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
384 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
195 µg
A vitamin (RAE):
466 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
38 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
52.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
147 mg
Foszfor:
294 mg
Kálium:
2497 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
69.6 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1040.9 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
769 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
389 µg
A vitamin (RAE):
932 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
78 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
22 mg
Kálium:
186 mg
Nátrium:
3 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
77.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
57 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

386
padlizsán 2 kis db
kápia paprika 6 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
olívaolaj 50 ml
chili 0 ízlés szerint
fehérborecet 5 csepp
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint