Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ajváros tészta witch konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.5 g

zsír

Összesen:
36.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
304 mg
Kálium:
843 mg
Nátrium:
533 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
82.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
171.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
225 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
15 mg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
40 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
134.1 g

zsír

Összesen:
144.8 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
153 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
185 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
286 mg
Foszfor:
1220 mg
Kálium:
3372 mg
Nátrium:
2133 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
270 µg

szénhidrát

Összesen:
328.5 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
686.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
902 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
59 mg
K vitamin:
30 µg
A vitamin (RAE):
158 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
200 mg
Nátrium:
127 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
19.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
9 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

825
sütnivaló kolbász 25 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
vörösbor 125 ml
sűrített paradicsom 2 ek
paradicsom 4 kis db
ajvár 30 dkg
oregánó 1 teáskanál
bazsalikom 1 teáskanál
tészta 35 dkg
juhsajt 20 dkg