Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Alföldi rakott tarhonya recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

C Folát B1 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.6 g

zsír

Összesen:
55.7 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
362 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
144 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
382 mg
Kálium:
740 mg
Nátrium:
1233 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
60.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
439.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
221 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
95 mg
A vitamin (RAE):
272 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
146.5 g

zsír

Összesen:
222.9 g
Telített zsírsav:
82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
1447 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
577 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
284 mg
Foszfor:
1524 mg
Kálium:
2962 mg
Nátrium:
4925 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
275 µg

szénhidrát

Összesen:
243.7 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1756.3 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
882 µg
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
62 µg
C vitamin:
385 mg
A vitamin (RAE):
1088 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
116 mg
Nátrium:
191 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
15 mg
A vitamin (RAE):
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

loukoumades
Loukoumades / loukoumades Sat, 2018-09-22 22:28

Kedves Csilla! Jól értelmezem, hogy a 2 dl tejföllel elkevert lecsót elfelezzük és felét a 'közepébe', felét pedig a tetejére tesszük? Előre is köszönöm a választ.

gamica
gamica Sat, 2015-06-27 13:45

Tényleg finom lett, annyi különbséggel, hogy én házi tarhonyával csináltam. (Azt szeretjük.) Köszönöm!

891
tarhonya 25 dkg
paprika 5 közepes db
paradicsom 3 közepes db
vöröshagyma 2 közepes db
főtt tojás 6 db
kolbász 25 dkg
tejföl 2 dl
fűszerpaprika 1 teáskanál
napraforgó olaj 5 ek
0 ízlés szerint
víz 5 dl