Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almafelfújt recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A Folát C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
17.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
127 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
146 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
43.2 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
101.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
158 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
24.8 g

zsír

Összesen:
71.1 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
506 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
329 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
303 mg
Kálium:
591 mg
Nátrium:
249 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
173 g
Összes cukor:
121 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
405.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
A vitamin (RAE):
632 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
65 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
19 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
44.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

cicus72
cicus72 Fri, 2010-12-31 17:48

Kedves Nana!

Csak simán betetted a sütőbe vagy vízzel félig töltött tepsibe raktad a szuflés tálkákat?

nana
Nana / nana Tue, 2010-09-28 13:47

kedves zsuzsa,
igen, tulajdonképpen bechamel-mártás készül. 4 tálkához elég. sok sikert!

Amurath
Nyulas / Amurath Tue, 2010-09-28 12:34

Kedves Nana, jól értem, hogy a vaj-liszt-tej elegyből egy besamelmártás szerűséget kell főzni? Gondolom meg kell várni, amíg besűrűsödik, és utána mehet bele a többi hozzávaló...Szeretném elkészíteni, mert nagyon jól néz ki, és a párommal most nagyon rákaptunk a szuflékra. Hideg napokon kitűnő! Köszi a receptet és előre is válaszod! Zsuzsa

356
alma 2 közepes db
finomliszt 50 g
cukor 45 g
vaj 40 g
tej 200 ml
tojás 2 db
calvados 1 ek
vaníliás cukor 1 csomag
fahéj 0 ízlés szerint
vaj 2 ek
cukor 2 ek