Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás cékla gomolyával és mandulával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát E K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59.5 g

zsír

Összesen:
104.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
843 mg
Nátrium:
139 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
39.7 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
227.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
201 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
119.1 g

zsír

Összesen:
209.5 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
212 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
247 mg
Foszfor:
449 mg
Kálium:
1686 mg
Nátrium:
278 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
79.4 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
454.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
402 µg
A vitamin (RAE):
149 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
16.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
36 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
36.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

marti48
Marti48 / marti48 Mon, 2013-10-28 13:21

Kedves Zilka!

Egy ujabb recepted, mely ismet "szivemhez szol"! Nagyon tetszik, es persze elteszem a receptkönyvembe - mert kiprobalasra igen erdemleges finomsag!:)

Köszönettel, Marti

ZilkaZil
ZilkaZil / ZilkaZil Mon, 2013-10-28 17:57

Kedves Márti!
Örülök, hogy megint sikerült neked valót csinálnom :) Télen nagyon sok céklát szoktam enni, majd jönnek még az egyéb találmányok.
üdv, Zilka

marti48
Marti48 / marti48 Mon, 2013-10-28 18:21

Kedves Zilka, örömmel varom tovabbi ceklareceptjeidet! En is nagyon szeretem. Üdv.: Marti

U.i.: Mit ajanlasz gomolya helyett? Ezt sajna Nemetorszagban nem tudok beszerezni.

ZilkaZil
ZilkaZil / ZilkaZil Mon, 2013-10-28 18:52

Hát...nem is tudom. Annyi segíthet, hogy a fehérebb színű, gumisabb állagú, alacsonyabb zsírtartalmú sajtok jók erre leginkább (de sajnos megint csak magyar terméket jutnak eszembe) Amik biztosan nem jók, azok az ementálira hasonlító zsírosabb fajták. Egyébként otthon is lehet nagyon könnyen készíteni olyan sajtot, ami grillezhető; itt a NS-n is lehet találni "házi sajt" néven. A gomolyához mondjuk juhtej kéne, meg egy füstölő, ezek nekem nem mennének :)

1348
cékla 2 közepes db
alma 1 közepes db
mandula 6 dkg
gomolya sajt 40 dkg
ecetes torma 1 ek
olívaolaj 6 ek
bors 0 ízlés szerint
vaj 2 dkg