Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás csemege recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Magnézium
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

E Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
240 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
60.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.2 g

zsír

Összesen:
53 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
262 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
283 mg
Foszfor:
512 mg
Kálium:
961 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
103.6 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
242.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
21.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
49.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bévi48
mamuka / Bévi48 Fri, 2014-02-14 18:01

Szia Heni!

Érdekelne,hogy a 30 dkg almából annyi kis gombóc készült, ami a képen látható, vagy annál több.
Mandula helyett darált dió is jó bele? Gondolom,az alma tisztán mérve 30 dkg.

tamil
tamil / tamil Thu, 2012-05-03 15:15

Én megcsináltam a múlt héten ( csak nem volt időm írni) , olyan sikere volt, hogy a hétvégére újból el kell készítenem. Köszönöm a receptet.

MHajni
MHajni Sat, 2011-11-19 18:31

Most készítem. Kíváncsi vagyok rá, milyen lesz. :-)

232
xilit 8 dkg
alma 30 dkg
mandula 10 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
vanília 1 db
citromlé 1 kk
fahéj 0.25 tk