Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás csirke Évi néni konyhájából recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.1 g

zsír

Összesen:
16.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
349 mg
Kálium:
750 mg
Nátrium:
578 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
19.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
221.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
134 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
188 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
132.3 g

zsír

Összesen:
67.5 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
204 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
206 mg
Foszfor:
1398 mg
Kálium:
3002 mg
Nátrium:
2311 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
194 µg

szénhidrát

Összesen:
79 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
885.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
91 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
108 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
533 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
750 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.9 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
248 mg
Nátrium:
190 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
6.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
62 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

atarkoi
atarkoi Wed, 2013-12-11 15:39

huha, nekem sargabb lett, mint a kepen... de nagyon finom, most mar csak a barna rizsnek kellene megfonie vegre... :(( bar a kepen, ha minden igaz, akkor inkabb vadrizses koret lathato? Most mar igy marad, majd legkozelebb. Tenyleg nagyon gyorsan elkeszitheto, es nagyon finom. Direkt jo, h egy kicsit mas izvilag koltozik a konyhaba, koszonom!!!:)))

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Wed, 2013-12-11 16:14

Azért a kép nem mindig sikerül a legjobban, úgyhogy biztosan jól csináltad. Általában teszek egy kis vadrizst a rizshez (főleg a gyerekem miatt, mert ő szereti. Mondjuk én is, csak az árát nem).
Üdv: Évi néni

atarkoi
atarkoi Wed, 2013-12-11 20:36

Mostanra elfogyott, a csalad minden tagja megebedelt belole, es naaagy-nagy sikere lett:)) A barna rizsnek 50 perc kellett:(( de legkozelebb lehet jazmin rizzsel, vagy ahogy a kepen, vadrizzsel keszitem, mert mi is szeretjuk a vadrizst - foleg en:)) Megegyszer koszonom:))

nita04
nita04 Wed, 2013-12-11 15:10

Megcsináltam, isteni lett, máskor is el fogom készíteni. Köszönöm a receptet!

361
csirkemell filé 60 dkg
szőlőmagolaj 2 ek
fokhagyma 2 gerezd
1 kávéskanál
bors 1 kávéskanál
kurkuma 1 kávéskanál
szegfűszeg 0.5 kávéskanál
fahéj 1 teáskanál
méz 2 dkg
petrezselyem 1 csokor
limelé 0.5 lime-ból nyert
habtejszín 100 ml
étkezési keményítő 0.25 evőkanál
alma 2 közepes db