Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás csirkemáj recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
345 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
338 mg
Kálium:
526 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
30.2 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
298.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
605 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
3301 µg
B12 Vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
72.2 g

zsír

Összesen:
36.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
1380 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
144 mg
Foszfor:
1349 mg
Kálium:
2102 mg
Nátrium:
306 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
219 µg

szénhidrát

Összesen:
120.9 g
Összes cukor:
80 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1192.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
121 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
7 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
25 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
2420 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
13204 µg
B12 Vitamin:
66 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
136 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
77.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
157 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
859 µg
B12 Vitamin:
4 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

281
lila hagyma 3 közepes fej
alma 3 nagy db
napraforgó olaj 2 ek
zsálya 0 ízlés szerint
csirkemáj 40 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vörösbor 0.5 dl
almaecet 0.5 dl