Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás csirkemáj Nusika konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Réz
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.7 g

zsír

Összesen:
49.7 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
683 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
546 mg
Kálium:
631 mg
Nátrium:
640 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
92 µg

szénhidrát

Összesen:
24.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
322.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
994 µg
B12 Vitamin:
28 µg
A vitamin (RAE):
5842 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
11 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
89.1 g

zsír

Összesen:
149 g
Telített zsírsav:
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
2048 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
192 mg
Vas:
48 mg
Magnézium:
153 mg
Foszfor:
1639 mg
Kálium:
1896 mg
Nátrium:
1922 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
276 µg

szénhidrát

Összesen:
73 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
968.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
117 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
31 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
2979 µg
B12 Vitamin:
83 µg
A vitamin (RAE):
17526 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
32 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
151 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
138 mg
Nátrium:
140 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
218 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1288 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

702
csirkemáj 50 dkg
alma 2 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
vaj 15 dkg
fehérbor 2 dl
leveskocka 1 db
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
babérlevél 2 db
majoranna 2 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint