Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-diós csirkés fusilli túróval recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38 g

zsír

Összesen:
27.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
104 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
498 mg
Kálium:
755 mg
Nátrium:
3379 mg
Cink:
132 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
88.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
215.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
60 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
240 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
42 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
113.9 g

zsír

Összesen:
81.7 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.3 g
Kalcium:
327 mg
Vas:
312 mg
Magnézium:
335 mg
Foszfor:
1491 mg
Kálium:
2265 mg
Nátrium:
10142 mg
Cink:
397 mg
Réz:
17 mg
Mangán:
16 mg
Szelén:
226 µg

szénhidrát

Összesen:
266.4 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
647.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
40 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
181 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
716 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
124 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
186 mg
Nátrium:
830 mg
Cink:
32 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
21.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
53 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
15 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

745
csirkemell filé 20 dkg
napraforgó olaj 1 ek
3 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
fusilli tészta 25 dkg
újhagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
alma 2 közepes db
dió 7 dkg
kockasajt 2 db
tehéntúró 15 dkg