Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-fahéjas csirkemell recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
108.2 g

zsír

Összesen:
29.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
159 mg
Foszfor:
1118 mg
Kálium:
2398 mg
Nátrium:
590 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
161 µg

szénhidrát

Összesen:
119.3 g
Összes cukor:
102 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
776.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
220 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
108.2 g

zsír

Összesen:
29.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
159 mg
Foszfor:
1118 mg
Kálium:
2398 mg
Nátrium:
590 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
161 µg

szénhidrát

Összesen:
119.3 g
Összes cukor:
102 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
776.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
220 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

blondevilke
Blondevilke / blondevilke Sat, 2011-11-12 09:32

Rizzsel. Vagy lehet a rizzsel is játszani, pl mazsolás, kókuszos, citromos, mogyorós. :) Jó étvágyat hozzá.

MettyKeeH
MettyKeeH Fri, 2011-09-02 23:15

Ma megcsináltuk itthon. Fogyókúrám idején nagyon megutáltam a csirkemellet, de így tetszett!! :)

blondevilke
Blondevilke / blondevilke Sat, 2011-09-03 06:21

Örülök, hogy tetszett. A receptjeim között van pár csirkemell recept, nézz szét. Hátha találsz olyat, amit még nem próbáltál.

szneki
Szneki / szneki Wed, 2011-08-10 16:21

sziasztok!
nekem nagyon bejön a hús gyümölcs kombináció!
Érdekes a recept,mindenképp tesztelnem kell!
Üdv.:Zsuzsi

blondevilke
Blondevilke / blondevilke Sun, 2011-05-29 03:36

Boribon!
Az őrölt koriander-majoranna kombinácót próbáltad már? A kettő együtt isteni.
Másik nagy kedvenc: pirosarany knorr barbecue villámpáccal keverve.

Boribon
Boribon / Boribon Sat, 2011-05-28 21:39

Kedves Blondevilke, szerintem ez igen is biztato, (es egyaltalan nem spartai!!) recept, ugyanis a fahej es foleg a kardamon a kedvenc fuszerem. Igen, Tmea, valoban mindketto kell bele!! Ki is probalom, bar nem csirkevel, mert azt nem szeretem...

csato
csato Sat, 2011-05-28 19:33

Tmea!

Ha tudok olvasni mind a kettő.
Aki nem próbált még becsempészni a kajába ilyeneket ,annak valóban nem biztató.
Viszont ha én "kottázok" egy receptet az a minimum,hogy megpróbálom előtte legyártani!Vagy meg sem szólalok.
De szerintem a receptek többsége egyáltalán nem arról szól,hogy elolvasom x deka ez vagy az,hanem ötlet,amit az ember felhasznál.
Néha én inkább azon akadok ki mikor megkérdezi vki,hány gramm só,hány csipet bors.Ösztön,jön.Inkább tippnek fogom fel a recepteket.Kivétel a sütik ott azért vannak szabályok.
35éve főzök/48 vagyok/nekem élvezet.És élvezem nagyon kevés kivétellel ezt az oldalt,rengeteg tippet kaptam.És tényleg úgy teszem,hogy változatos legyen ne a pöri,káposzta stb.szinten ragadjak le.
Ne haragudj,ezt le kellett írnom!

Tmea
Tmea / Tmea Sun, 2011-05-29 21:16

Szia csato!
Nincs az az isten, hogy velem bárki is meg tudja etetni a húst gyümölccsel! Pláne nem fahéjjal! Egyébként a húst sem nagyon, de ez megint egy másik kérdés.
Viszont az anyám szereti ezeket a spéci kajákat, neki akarom továbbítani, és azért kérdeztem, mert amikor megjelent, a hozzávalók közé nem volt odaírva a fahéj, csak a kardamom.

Tmea
Tmea / Tmea Sat, 2011-05-28 16:32

Na most fahéj vagy kardamom? Igaz egyikkel sem túl bíztató...Talán a holnapi...

blondevilke
Blondevilke / blondevilke Sun, 2011-05-29 03:29

Mindkettő kell bele. De ha nem szereted a kardamom ízét, akkor csak használj fahéjat.
A mai csirkét nem töltöm fel, túl egyszerű volt. (füstölt sonka ízű fűszersóval szórtam meg és 1 ek oliva olajon megsütöttem).

1161
csirkemell filé 500 g
margarin 2 ek
vöröshagyma 1 közepes fej
fahéj 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kardamom 0 ízlés szerint
édesítőszer 1 teáskanál
méz 3 ek
alma 2 db