Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás fasírt recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.7 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
336 mg
Kálium:
455 mg
Nátrium:
247 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
20.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
183.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
134.9 g

zsír

Összesen:
22.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
695 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
241 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
1343 mg
Kálium:
1821 mg
Nátrium:
983 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
161 µg

szénhidrát

Összesen:
80.7 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
735.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
167 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
207 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
17 mg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.2 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

270
darált pulykahús 50 dkg
kifli 1 db
alma 1 nagy db
vöröshagyma 1 közepes db
zabpehely 4 ek
tojás 2 db
fehér bors 2 késhegynyi
kakukkfű 1 teáskanál
0 ízlés szerint