Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-mákos zabkeksz liszt nélkül recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát C A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
200 mg
Kálium:
256 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
36.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
99.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
14.8 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
194 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
400 mg
Kálium:
513 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
73.1 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
199.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
22.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
60.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2014-08-15 17:10

Ezt alma helyett körtével is meg lehetne csinálni?

fneeta
Neeta / fneeta Sat, 2014-08-16 17:15

szerintem egész nyugodtan, bár a körtéhez én inkább a diót tudom elképzelni. :)

Paleósok
Paleósok Sun, 2013-11-24 18:00

Elkészítettem,egyből dupla adagot.Nagyon egyszerű és finom lett, a fél tepsit elkóstolgattam.

222
alma 1 közepes db
mák 1 ek
méz 2 teáskanál
tojás 1 db
zabpehely 50 g