Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
26.5 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
82 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
358 mg
Kálium:
450 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
78 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
114.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
10 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
110 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
53.3 g

zsír

Összesen:
106.1 g
Telített zsírsav:
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
327 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
219 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
442 mg
Foszfor:
1432 mg
Kálium:
1804 mg
Nátrium:
150 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
311.8 g
Összes cukor:
97 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
457.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
306 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
42 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
436 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
175 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
30.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
44.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

572
tönkölybúza liszt 30 dkg
dupla tejszín 1 dl
író 0.5 dl
vaj 5 dkg
gyümölcscukor 3 dkg
citromlé 0.5 citromból nyert
citromhéj 0.5 citromból nyert
friss élesztő 1.5 dkg
tojássárgája 1 db
alma 2 közepes db
citromlé 0.5 citromból nyert
citromhéj 0.5 citromból nyert
gyümölcscukor 1 ek
fahéj 1 teáskanál
mézeskalács fűszerkeverék 1 teáskanál