Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-mézes-rozmaringos csirke recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 K A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.5 g

zsír

Összesen:
21.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
195 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
265 mg
Nátrium:
167 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
30.1 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
105.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
194 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
92.8 g

zsír

Összesen:
127.5 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
267 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
1165 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
973 mg
Kálium:
1582 mg
Nátrium:
1005 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
112 µg

szénhidrát

Összesen:
180.9 g
Összes cukor:
108 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
635.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
65 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1170 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
106 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
12.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
43.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

adiskar
adiskar Mon, 2017-12-25 09:03

Kedves Ági, nagyon finom volt! Gouda nem volt itthon, helyette füstölt sajtot és mozzarellát használtam. Remek volt így is!! Bekerül a recepted a családi menübe. Köszi!

maganit
maganit Sun, 2013-12-22 20:25

Szia! En is elkeszitettem es isteni lett. En meg hozzaadtam egy mogyoro-mandula kevereket a hus koze.

TNNiki
TNNiki Tue, 2012-11-27 17:16

Elég "munkás" ez a recept, de mindenképpen megéri kipróbálni! Nálunk nagy sikert aratott, a férjem és az ebéd vendégeink is odáig voltak érte! Köszi szépen a feltöltést! ;-)

Konyhán innen - kerten túl
Ági78 / Konyhán innen - kerten túl Wed, 2012-11-28 07:01

Szia! Szívesen! :) Örülök, hogy elkészítetted, annak meg még jobban, hogy mindenkinek ennyire ízlett. Köszönöm szépen, hogy megírtad! Kellemes készülődést az ünnepekre! Üdv: Ági

368
csirkemell filé 1 db
finomliszt 1 evőkanál
margarin 5 dkg
0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
alma 0.5 kg
rozmaring 1 tk
méz 2 ek
margarin 5 dkg
finomliszt 3 púpozott ek
tej 4 dl
0 ízlés szerint
sajt 10 dkg