Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás muffin sütőpor nélkül recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

E Folát C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
36.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
248 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
116.3 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
120.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
49.2 g

zsír

Összesen:
144.6 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
49 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
314 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
581 mg
Kálium:
996 mg
Nátrium:
250 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
135 µg

szénhidrát

Összesen:
465.1 g
Összes cukor:
206 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
480.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
144 µg
E vitamin:
54 mg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
26 mg
A vitamin (RAE):
167 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
75 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
34.9 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
36.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

833
finomliszt 2 bögre
alma 2 közepes db
tojás 2 db
napraforgó olaj 1.5 dl
tej 1.5 dl
eperlekvár 4 ek
cukor 0.5 bögre
szőlő 5 dkg