Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-mustáros sertésszelet recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 B1 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
73.7 g

zsír

Összesen:
39.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
213 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
1794 mg
Nátrium:
172 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
796 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
76.5 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
893.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
221 g

zsír

Összesen:
118.1 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
640 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.9 g
Kalcium:
215 mg
Vas:
7 mg
Kálium:
5381 mg
Nátrium:
516 mg
Magnézium:
338 mg
Foszfor:
2388 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
273 µg

szénhidrát

Összesen:
229.4 g
Összes cukor:
157 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
2681.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
52 µg
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
57 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
79 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
15 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
70 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
78.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

943
olívaolaj 4 ek
vöröshagyma 2 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sertés rövidkaraj 1 kg
víz 6 dl
mustár 6 kávéskanál
alma 8 közepes db
finomliszt 2 csapott ek