Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás pite Selectfood módra recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP Vitaminok

Folát A C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
39.2 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
106 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
237 mg
Kálium:
397 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
59.8 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
150.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
A vitamin (RAE):
185 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
57.9 g

zsír

Összesen:
235.5 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
88 g
Koleszterin:
567 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
635 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
506 mg
Foszfor:
1420 mg
Kálium:
2381 mg
Nátrium:
437 mg
Cink:
11 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
358.6 g
Összes cukor:
233 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
903.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
279 µg
A vitamin (RAE):
1103 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
14.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
21.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
55 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Selectfood
Selectfood / Selectfood Sat, 2013-04-06 08:02

Köszönöm szépen, Zsuzsa! Szerintem csak a dióbél héjtalanítása macerás, a többi lépés egészen egyszerű, a tésztát még nyújtani sem kell. ;)
Bodzavirágom nekem még volt tavalyról megszárítva egy befőttesüvegben, de hamarosan megint itt lesz a szezonja. De addig is egy ötlet: a szirup egy részét bodzavirágszörppel is helyettesíteni lehet, de akkor oda kell figyelni a cukor mennyiségére - lehet, hogy nem is kell hozzáadni. Ízlésfüggő. ;)

599
dió 75 g
nádcukor 30 g
bodzavirág 12 g
nádcukor 120 g
víz 180 ml
fahéj 1 ek
dió 100 g
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 115 g
1 csipet
tojás 1 db
vaj 25 g
alma 3 db
citromlé 1 ek
habtejszín 3 dl
vanília 2 db
gyümölcscukor 20 g