Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-pórés csirkemellfilé tejszínes öntettel átsütve recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.5 g

zsír

Összesen:
33.7 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
208 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
499 mg
Kálium:
1090 mg
Nátrium:
265 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
37.9 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
378.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
248 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
90.9 g

zsír

Összesen:
67.4 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
415 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
180 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
996 mg
Kálium:
2177 mg
Nátrium:
530 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
130 µg

szénhidrát

Összesen:
75.8 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
756.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
87 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
496 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
54 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Picimó
Picimó Sat, 2015-03-21 14:48

Nekem nagyon bejön, biztosan fogom még készíteni máskor is. Picit több szalonnával, és 20%-os főzőtejszínnel készítettem, rizzsel tálaltam.

marti48
Marti48 / marti48 Mon, 2014-10-13 15:10

Nagyon szivesen, örülök, hogy izlett! Sajnos a kep nem sikeres, valami nem stimmelt a gepemmel, es mire beallitottam, addigra elfogyott!... :)

Üdv: Marti

meacska
meacska Sun, 2014-10-12 19:15

Köszönöm a receptet, nagyon finom lett, jó kis őszi-téli vacsora :)

632
csirkemell filé 40 dkg
mangalica szalonna 2 dkg
vaj 1 ek
póréhagyma 1 közepes db
alma 2 közepes db
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
dijoni mustár 2 teáskanál
habtejszín 1 dl
barna cukor 1 csapott ek
fokhagyma 1 gerezd