Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-répás golyók recept

hozzászólások (26)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

A K C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Nátrium:
170 mg
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
218 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
38 mg

szénhidrát

Összesen:
66.3 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
96.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
181 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
57.2 g

zsír

Összesen:
99.6 g
Telített zsírsav:
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Nátrium:
1694 mg
Kalcium:
155 mg
Vas:
5 mg
Kálium:
2194 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
20 µg
Magnézium:
161 mg
Foszfor:
380 mg

szénhidrát

Összesen:
662.7 g
Összes cukor:
299 g
Élelmi rost :
59 g

víz

Összesen:
961.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
A vitamin (RAE):
1811 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
48 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Nátrium:
88 mg
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
113 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
20 mg

szénhidrát

Összesen:
34.3 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
49.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (26)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2014-07-08 18:00

Szia! Nagyon tetszik a recept! Édesítőnek mézet is lehetne használni? (az állaga miatt kérdem)

bettikonyv
bettikonyv Fri, 2013-01-25 12:03

Szia!

Szeretném megkérdezni,ha vasárnap elkészítem keddig lesz valami baja a sütinek? Köszönöm

orsikaa5
orsikaa5 Sun, 2012-12-30 19:21

Én is kipróbáltam, finom. Úgyhogy el is mentettem, köszi!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2012-12-02 18:28

Elnézést ez a recept nagyon tetszik csak egy kérdésem lenne: apróra vagy nagyobbra kell reszelni az almát és a répát .....????? előre is köszönöm a választ

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Mon, 2012-12-03 15:32

Nagyon szépen köszönöm biztos még ma megcsinálom !!!!!

Csibaba13
Csibaba13 Sat, 2012-10-13 20:09

Szép estét!
A Keresztlányom 12 éves ezt a nasit kérte szülinapjára... már egyszer elkészítettem,nagy sikere volt!
Köszönöm a receptet...:)

A nyírfacukor valóban egészséges mert alacsony a a glikémiás indexe :7-13 /normál vércukor és testömeg megtartását bíztosítja../ ::)

Minden jót Kívánok!
Üdv: Csibaba13

radicseva@citromail.hu
radicseva@citromail.hu Tue, 2012-03-27 18:03

A hírlevélben találtam a receptet. Meg is csináltam. Telitalálat.
Gyermek zsúrra is el tudom képzelni. Gratulálok!

jesolo
jesolo Wed, 2012-03-14 20:13

Szia! èn csak annyit szeretnèk kèrdezni hogy mekkora ez a bogre nagysàg?

demitibi
demitibi / demitibi Wed, 2012-03-14 12:54

Na ezt kipróbálom!! :-)
Lehet,hogy megcsúzlizik a családom vele,mert a répatortámba bele verték a csúfot...bár elfogyott!!
Köszi az ötletes receptet!!!

juditkecskemet
juditkecskemet Wed, 2012-03-14 09:13

Olvass utána! A xilit igenis egészséges. Más néven nyírfacukor. Viszont a keksz (fehér lisztből, cukorból az már nem egészséges.)

Kinguru
Kinguru Thu, 2011-07-07 09:40

Én is megcsináltam,frenetikusra sikerült.Mindenkinek nagyon ízlett,el is kérték a receptet!Egyszerű,gyors és nem utolsósorban egészséges!!!Köszönöm! :-)

werdi
werdi / werdi Mon, 2011-03-28 20:08

De jóóóó! Örülök, hogy ezzel a recepttel oldottad meg ezt a "feladatot". :-)

kistacsa
Nelly / kistacsa Mon, 2011-03-28 19:12

Sziasztok!
Hetvegen vendegeim voltak es fel volt adva a lecke mert kizarolag egeszseges kajakat esznek es raadasul laktoz erzekenyek is. Hat igen, ez is elofordul New York-ban.... Gyongyozo homlokkal alltam a hetvege ele, mert semmi otletem nem volt. S ekkor akadt az almas-repas golyo fecept a kezembe! Az egyik legjobb recept, amit valaha kiprobaltam! Sot, a csaladom annyira megkedvelte hogy a hagyomanyos kokuszbomba helyett mar csak ezt csinalom nekik is :-) Meg egyszer nagyon koszi!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2011-03-20 14:36

Köszönöm!
Amint kapok almát és répát ki próbálom!
A lányom/Dóri 6 éves/már alig várja!

werdi
werdi / werdi Fri, 2011-03-18 20:00

Szia!
Közepes méretű almák és sárgarépák kellenek.
Jó sok lett belőle. Kb. 70 darab (ha jól emlékszem)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2011-03-18 18:18

Szia!

Gondolom,hogy édes alma legyen.Mekkora nagy?
És a répák mekkorák?
Hány db lesz belőle?

367
kekszmorzsa 5 bögre
porcukor 0.5 bögre
alma 5 db
sárgarépa 3 db
fahéj 1 kk
kókuszreszelék 10 dkg