Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-sajtos sertésborda recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.5 g

zsír

Összesen:
30.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
150 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
214 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
437 mg
Kálium:
769 mg
Nátrium:
220 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
31.5 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
274 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
138 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
8 mg
Összes folát:
14 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
153.8 g

zsír

Összesen:
123 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
597 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
851 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
1745 mg
Kálium:
3072 mg
Nátrium:
878 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
229 µg

szénhidrát

Összesen:
126.1 g
Összes cukor:
76 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1096.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
551 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
37 mg
Összes folát:
57 µg
K vitamin:
21 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
2 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

553
sertésborda 800 g
fokhagyma 2 gerezd
rozmaring 1 szál
alma 4 közepes db
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
finomliszt 2 evőkanál
napraforgó olaj 2 ek
vaj 2 ek
sajt 10 dkg