Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-zabpelyhes keksz recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
156 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
23 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
77 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
36.1 g

zsír

Összesen:
96.8 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
395 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
187 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
766 mg
Foszfor:
1563 mg
Kálium:
1828 mg
Nátrium:
637 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
16 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
157.5 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
57 g

víz

Összesen:
229.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
142 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
8 mg
A vitamin (RAE):
766 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
137 mg
Foszfor:
279 mg
Kálium:
327 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
28.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
41.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
137 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bnicc
bnicc / bnicc Sun, 2015-04-19 21:28

Szerintem nyersen finomabb mint megsülve!! Nekem valami hiányzik belőle. Legközelebb ki fogom próbálni úgy, hogy fahéjat rakok bele. Nem adom fel!!

Paleósok
Paleósok Fri, 2013-11-15 22:22

Ma elkészítettem,és tökéletes,egészséges,finomság.Az enyém is így néz ki,de ez így jó mert finom.Köszönjük a receptet.

phannay
phannay / phannay Fri, 2012-10-26 16:27

Örülök, ha tetszik :) Valóban kimaradt, köszönöm az észrevételt. Már ki is javítottam a hibát!

Kexie
Kexie / Kexie Thu, 2012-10-25 11:18

Tetszik a recept :P Mennyi szódabikarbónát tettél bele? Csak mert az kimaradt a hozzávalók listájából :)

148
zabpehely 10 dkg
búzakorpa 10 dkg
alma 1 db
vaj 10 dkg
tojás 1 db
folyékony édesítőszer 10 csepp
szódabikarbóna 1 kk