Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Amerikai almás pite egészségesen recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

A B3 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
19.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
111 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
157 mg
Kálium:
324 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
69.9 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
123.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
173 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
31.7 g

zsír

Összesen:
116.5 g
Telített zsírsav:
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
666 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
344 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
304 mg
Foszfor:
940 mg
Kálium:
1944 mg
Nátrium:
340 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
419.6 g
Összes cukor:
218 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
738.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
135 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1030 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
33 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
139 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
30 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
52.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Melinda225
Melinda225 Mon, 2017-01-23 12:12

Megcsináltam, nagyon finom lett, a recept tökéletes, köszönjük!
Nem volt itthon juharszirup, ezért mézzel helyettesítettem, bevált:)

kokotuz
Kokó / kokotuz Fri, 2016-11-11 15:30

ha a tésztát középen megszurkáljuk, akkor miért kell kört vágni középen??

dorcus89
dorcus89 / dorcus89 Sun, 2016-11-13 18:49

Nem kötelező! Én így szeretem készíteni, kicsit jobban elpárolog belőle az alma leve és nem lesz lében tocsogós :) De ez is almafajta függő, hogy mennyi levet ereszt.

Gombócka
Gombócka Sun, 2016-10-16 08:10

Legjobb almás pite a világon :) Nagyon sokszor elkészítettem már, tökéletes recept.

dorcus89
dorcus89 / dorcus89 Sun, 2016-11-13 18:50

Nagyon örülök, hogy már többször is az asztalra került nálad! :) Egészségedre és készítsd még sokszor, főleg mostanában nagyon jólesik az illata, a melegsége! :)

455
teljes kiőrlésű liszt 20 dkg
1 csipet
vaj 12.5 dkg
tojás 1 db
víz 1 evőkanál
alma 80 dkg
barna cukor 10 dkg
juharszirup 50 ml
fahéj 2 kávéskanál
gyömbérpor 2 kávéskanál
vanília kivonat 2 ek
étkezési keményítő 2 evőkanál
tojássárgája 1 db
barna cukor 1 csapott ek