Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Amerikai káposztasaláta Glaser konyhájából recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
24.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
174 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
657 mg
Nátrium:
321 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
24.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
291 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
110 µg
A vitamin (RAE):
507 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
207 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.1 g

zsír

Összesen:
98 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
694 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
510 mg
Kálium:
2627 mg
Nátrium:
1283 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
98.3 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1163.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
274 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
438 µg
A vitamin (RAE):
2025 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
828 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
29 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
48 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nensy
Nensy Sun, 2019-06-09 22:28

Nagyon örülök a recinek! Sok elkészítési módot olvastam, ki tárkonyecettel, ki almaecettel készíti. Nem tudom biztos úgy is finom, én ezt a receptet választottam kezdésnek, gondoltam ha nem lesz olyan mint amilyet szerettem volna elérni, próbálkozom a többivel is. De hős lettem itthon, pont olyan mint amilyennek lennie kellett. Szóval szerintem vághatom a káposztát idén nyáron már látom, mert nagyon izlik a családnak. Köszönöm!

Shasa
Shasa Tue, 2016-02-23 11:02

Nagyon köszönöm a receptet, pontosan olyan lett a saláta, mint amilyennek lennie kell :)

chatnoir79
chatnoir79 Mon, 2013-05-13 10:21

Szia! Köszönjük a receptet, nagyon-nagyon finom! Bekerült a rendszeresen készítendő ételek közé! :) Üdv, Kriszta

319
káposzta 750 g
sárgarépa 250 g
vöröshagyma 1 közepes fej
újhagyma 3 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cukor 1 teáskanál
joghurt 200 g
majonéz 150 g
citromlé 1 ek
ecet 2 ek