Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Amerikai palacsinta chloedejongetól recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

D B5 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
82 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
24.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
31.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
35.1 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
270 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
417 mg
Kálium:
328 mg
Nátrium:
477 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
99.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
124.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
99 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
75 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
28.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

A_Letta
A_Letta Mon, 2015-10-05 20:53

Nekem ez volt az első próbálkozásom palacsintával, és tökéletes lett :) Karamellizált körtével ettük. Köszi a receptet!

Niszti
Niszti Fri, 2014-08-01 17:00

Köszi a receptet nagyon tetszett mindenkinek a családban.

Meli93
Meli93 Tue, 2013-07-30 13:48

sziia bocsi de nekünk nem jött be egyáltalán nem sikerült holott mindent a recepted alapján csináltunk. szoval nem tom hogy mit kéne tenni igy kárba ment egy adag :/

chloedejonge
chloedejonge / chloedejonge Wed, 2013-08-21 00:21

Szia, nagyon sajnalom hogy nem sikerult. Konkretan mi volt a baj? Ami tortenhetett, hogy esetleg nem vertetek fel elegge a tojast v nem sultek at a palacsintak rendesen. De tenyleg nincs mas otletem, en mar rengetegszer keszitettem es mindig jo lett. Tenyleg nagyon sajnalom ami tortent.

valiika
valiika Tue, 2013-07-02 09:30

az ovo-vega nem azt jelenti, hogy nincs benne tojás?... :( nekem tojásmentes palacsintarecept kellene :(

chloedejonge
chloedejonge / chloedejonge Tue, 2013-07-02 09:58

szia!
az ovo-vega azt jelenti, hogy van benne tojás, és tej nincs. ez egy ovo-lakto vega recept, tehát tojás és tej is van benne. nézz körül a lakto vega és a vegán receptek között.

182
finomliszt 120 g
sütőpor 1 ek
tej 1.5 dl
tojás 3 db
1 csipet