Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Amerikai palacsinta Pekoevi konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát A E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
353 mg
Nátrium:
339 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
450 mg
Kálium:
232 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
78.8 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
45.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
114 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
51.3 g

zsír

Összesen:
83.8 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
457 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
1409 mg
Nátrium:
1357 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
136 mg
Foszfor:
1798 mg
Kálium:
930 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
112 µg

szénhidrát

Összesen:
315.2 g
Összes cukor:
131 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
181 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
125 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
458 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
158 mg
Nátrium:
155 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
205 mg
Kálium:
105 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
35.8 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
20.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

robbiedani
robbiedani Tue, 2014-12-09 21:23

Nagyon jó recept, most ettem degeszre magam belőle, mozdulni sem bírok.

560
tej 2.5 dl
tojás 2 db
tojásfehérje 1 db
vaj 4 dkg
porcukor 2 ek
finomliszt 20 dkg
sütőpor 1 csomag
lekvár/ dzsem 10 dkg
nutella 10 dkg
tejszínhab 1 ek