Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Amerikai paprikás csirke recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B12 A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.2 g

zsír

Összesen:
35.1 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
157 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
278 mg
Kálium:
606 mg
Nátrium:
383 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
15.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
234.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
208 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
96.7 g

zsír

Összesen:
140.3 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
626 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
364 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
191 mg
Foszfor:
1110 mg
Kálium:
2419 mg
Nátrium:
1537 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
109 µg

szénhidrát

Összesen:
61.1 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
938.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
53 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
93 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
833 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
36 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

marti48
Marti48 / marti48 Sun, 2017-08-20 14:35

Szia Nora, igen, a megnevezese is valami elteröre utal, remelem nem ertetted felre, de mindig somolygok, ha külföldiek keszitik a magyar eteleket. 43 eve Bajororszagban elek, es tudom, hogy ök pl. hogyan "ertelmezik" az "ugarischer Gulasch"-t :) Amerikaban remek volt a T-bone steak, görög, francia ettermek szinten.
Szeretem a leirasaidat, es a receptjeidet is. Tovabbi sok sikert kivanok!

Üdvözlettel: Marti

marti48
Marti48 / marti48 Sat, 2017-08-19 20:15

Draga Dakota, biztosan finom, de a paprikas csirkevel a paprikan kivül meg csak köszönö viszonyban sincs.... Inkabb olaszos. Nem baj, ettöl meg egyszer ki fogom probalni!

Köszi az ötletet, üdvözlettel, Marti <3

Nemes Nóra
Dacota / Nemes Nóra Sun, 2017-08-20 11:51

Szia Márti!
Pont ez a lényege :) A paradicsomon kívül (bár én a sajátomba azt is teszek egy keveset) minden alapanyag ugyanaz, minta hagyományos paprikás csirkében, csak a technika más, amivel készítve van, így egy teljesen különböző ételt kapunk. Engem amúgy a vajas csirkére emlékeztetett. :)
Szép napot,
Üdv,
Nóra

469
csirkecomb 4 db
vaj 3 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
fűszerpaprika 2 ek
finomliszt 3 csapott ek
alaplé 3 dl
konzerv paradicsom 450 g
tejföl 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint