Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ananászos csirke Évi nénitől recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B2 B6 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.1 g

zsír

Összesen:
16.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
456 mg
Kálium:
998 mg
Nátrium:
304 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
37.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
297.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
132.3 g

zsír

Összesen:
48.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
384 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
217 mg
Foszfor:
1368 mg
Kálium:
2996 mg
Nátrium:
913 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
202 µg

szénhidrát

Összesen:
113 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
893.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
140 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
85 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

524
csirkemell filé 60 dkg
ananász 40 dkg
fehérbor 2 dl
napraforgó olaj 4 ek
citromlé 1 citromból nyert
citromhéj 1 citromból nyert
pálmacukor 50 g
worcestershire-szósz 2 ek
chiliszósz 2 ek
finomliszt 2 evőkanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint