Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ananászos csirkesaláta Glaser konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 D B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.6 g

zsír

Összesen:
18.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
166 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
148 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
251 mg
Kálium:
345 mg
Nátrium:
222 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
110.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
82.6 g

zsír

Összesen:
75.4 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
662 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
591 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
159 mg
Foszfor:
1000 mg
Kálium:
1377 mg
Nátrium:
890 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
42 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
442.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
113 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
424 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
143 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

290
csirkemell filé 200 g
ananászkonzerv 200 g
sajt 70 g
dió 30 g
főtt tojás 2 db
majonéz 2 ek
görög joghurt 3 ek
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint