Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ananászos fasírtgolyók kókuszos zöldséggel recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

C K B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.2 g

zsír

Összesen:
39.9 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
139 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
107 mg
Foszfor:
413 mg
Kálium:
1210 mg
Nátrium:
277 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
47.6 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
487.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
207 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
135 µg
A vitamin (RAE):
219 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
95 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
116.9 g

zsír

Összesen:
159.7 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g
Koleszterin:
432 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
555 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
431 mg
Foszfor:
1649 mg
Kálium:
4834 mg
Nátrium:
1108 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
125 µg

szénhidrát

Összesen:
190.5 g
Összes cukor:
112 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1951.7 g

vitaminok

Összesen:
0.9 g
C vitamin:
827 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
541 µg
A vitamin (RAE):
876 µg
E vitamin:
29 mg
K vitamin:
379 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
170 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

647
brokkoli 1 db
piros kaliforniai paprika 2 db
póréhagyma 1 db
bambuszrügy 200 g
fokhagyma 2 gerezd
kókusztej 2 dl
szójaszósz 1 teáskanál
curry por 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
szezámolaj 2 ek
étkezési keményítő 5 g
víz 1 dl
darált sertéshús 400 g
zsemle 1 db
tojás 1 db
ananászkonzerv 580 g
fokhagyma 1 gerezd
curry por 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 0.5 dl