Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ananászos grillnyárs recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B5 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.4 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
401 mg
Nátrium:
527 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
10.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
146.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
C vitamin:
5 mg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
140.2 g

zsír

Összesen:
49.1 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
416 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
385 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
222 mg
Foszfor:
1333 mg
Kálium:
2410 mg
Nátrium:
3162 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
139 µg

szénhidrát

Összesen:
63.5 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
880.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
73 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
C vitamin:
33 mg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
116 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
275 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
C vitamin:
3 mg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

212
pulykamell 60 dkg
kefir 200 ml
négyszínű bors 1 tk
1 tk
ananászkonzerv 340 g