Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ananászos-kesudiós csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Szelén
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.1 g

zsír

Összesen:
35.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
126 mg
Foszfor:
440 mg
Kálium:
865 mg
Nátrium:
1292 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
25.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
222.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
23 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
128.2 g

zsír

Összesen:
142.3 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
500 mg
Foszfor:
1758 mg
Kálium:
3459 mg
Nátrium:
5166 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
183 µg

szénhidrát

Összesen:
102.7 g
Összes cukor:
60 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
888.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
92 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
89 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
263 mg
Nátrium:
394 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

559
csirkemell filé 50 dkg
ananászkonzerv 30 dkg
kesudió 10 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 3 gerezd
olívaolaj 1 dl
1 ek
fehér bors 1 teáskanál
worcestershire-szósz 3 ek
fehérbor 1 dl
kakukkfű 1 kk