Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ananászos-mákos süti recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát C A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
258 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
313 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
264 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
21.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
66.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
34.8 g

zsír

Összesen:
53.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
550 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
1547 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
184 mg
Foszfor:
1876 mg
Kálium:
905 mg
Nátrium:
1590 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
128.1 g
Összes cukor:
82 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
401.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
123 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
32 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
262 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
226 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
273 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
230 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
18.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Elen70
Elen70 Sat, 2018-08-04 20:19

Biztosan jó a liszt, cukor, mák mennyisége? Kevésnek tűnik a "nedves" hozzávalók mellett.

184
finomliszt 40 g
cukor 40 g
mák 30 g
sütőpor 1 csomag
2 csipet
tojás 3 db
krémsajt 50 g
olívaolaj 1.5 ek
joghurt 80 g
citromhéj 1 citromból nyert
ananászkonzerv 250 g