Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ananászos salsa recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
0.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
27 mg
Kálium:
277 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
115.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
80 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
1115 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
47.9 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
462.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
180 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
128 µg
A vitamin (RAE):
397 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
321 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.6 g

zsír

Összesen:
0.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
14 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
41 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vcsuka
pussycat / vcsuka Fri, 2013-02-15 08:53

Kedves Evi neni! Nagyon jol hangzik ez a recept. Pont most vettem egy nagy csokor coriandert. El fogom kesziteni hamarosan. Koszonom, udv. Veronika

47
ananász 0.5 db
koktélparadicsom 10 dkg
koriander 10 dkg
lime 1 db
chilipehely 1 tk