Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ananászos-szójaszószos csirkemell recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.3 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
131 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
292 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
531 mg
Kálium:
1144 mg
Nátrium:
1153 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
55.5 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
436.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
176 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
76.6 g

zsír

Összesen:
48.4 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
262 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
584 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
235 mg
Foszfor:
1064 mg
Kálium:
2289 mg
Nátrium:
2303 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
111 g
Összes cukor:
68 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
873.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
71 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
151 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
352 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
204 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
9.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

570
csirkemell filé 1 db
ananászkonzerv 340 g
csemegekukorica 20 dkg
vöröshagyma 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szójaszósz 3 ek
főzőtejszín 1.5 dl
ananászlé 3.5 ek
fahéj 2 csipet
cayenne bors 1 csipet
kardamom 0.5 kávéskanál
kókuszolaj 2 teáskanál
sajt 5 dkg