Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Angol zelleres tonhalsaláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

D K B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.1 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
244 mg
Kálium:
315 mg
Nátrium:
296 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
120.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
125 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
51.3 g

zsír

Összesen:
54.5 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
271 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
733 mg
Kálium:
948 mg
Nátrium:
886 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
9.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
361.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
A vitamin (RAE):
376 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
115 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
10.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
176 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

247
halványító zeller 4 db
tonhalkonzerv 160 g
tejföl 175 g
majonéz 1 ek