Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Arab pizzatészta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

K B3 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
11.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
122 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
280 mg
Kálium:
640 mg
Nátrium:
414 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
37.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
48.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
30 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
142.9 g

zsír

Összesen:
138.9 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
202 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.6 g
Kalcium:
1486 mg
Vas:
40 mg
Magnézium:
1061 mg
Foszfor:
3364 mg
Kálium:
7662 mg
Nátrium:
4966 mg
Cink:
26 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
18 mg
Szelén:
111 µg

szénhidrát

Összesen:
454.9 g
Összes cukor:
101 g
Élelmi rost :
77 g

víz

Összesen:
584.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
548 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
352 µg
C vitamin:
68 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
605 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
246 mg
Kálium:
562 mg
Nátrium:
363 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
33.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
42.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

286
tönkölybúza liszt 50 dkg
író 3 dl
cukor 1 késhegynyi
friss élesztő 2 dkg
1 teáskanál
olívaolaj 5 ek
szárított paradicsom 15 db
sajt 10 dkg
bazsalikom 1 csokor
bacon 6 szelet
fekete olajbogyó 10 dkg