Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Aranydurbincs grillezve recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B12 D B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.3 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
309 mg
Kálium:
585 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
177.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
36.3 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
309 mg
Kálium:
585 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
177.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
0.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
51 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

253
hal 300 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
citromlé 1 citromból nyert