Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Aranygaluska vaníliamártással Ligeti Károlytól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

K A Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.4 g

zsír

Összesen:
86.8 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
375 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
218 mg
Kálium:
270 mg
Nátrium:
216 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
122.6 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
39.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
127 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
71 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
633 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
85.7 g

zsír

Összesen:
347.4 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
127 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
122 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
1503 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
247 mg
Foszfor:
869 mg
Kálium:
1085 mg
Nátrium:
869 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
110 µg

szénhidrát

Összesen:
490.2 g
Összes cukor:
238 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
156.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
505 µg
E vitamin:
30 mg
K vitamin:
284 µg
C vitamin:
10 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2536 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
50 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
23.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
7.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
119 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1337
finomliszt 25 dkg
margarin 5 dkg
friss élesztő 4 dkg
cukor 5 dkg
tojás 1 db
tej 1.5 dl
1 csipet
citromhéj 1 citromból nyert
dió 10 dkg
cukor 10 dkg
margarin 25 dkg
vaníliás pudingpor 1 tasak
tej 1 l
cukor 3 ek