Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Aranyleves libaaprólékból recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Mangán

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.3 g

zsír

Összesen:
48.9 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
112 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
194 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
672 mg
Kálium:
1885 mg
Nátrium:
303 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
77.1 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1458.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
109 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
258 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
972 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
127 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
137.2 g

zsír

Összesen:
195.5 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
448 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.8 g
Kalcium:
779 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
572 mg
Foszfor:
2689 mg
Kálium:
7535 mg
Nátrium:
1215 mg
Cink:
19 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
199 µg

szénhidrát

Összesen:
308.6 g
Összes cukor:
71 g
Élelmi rost :
58 g

víz

Összesen:
5833.8 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
441 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1031 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
3879 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
502 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
35 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
79.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

marti48
Marti48 / marti48 Fri, 2014-02-28 12:29

Kedves Eva-Anyoca, nagy örömmel olvasom soraidat! Ez a recept "evekig" varakozott, egyeb mas receptemmel egyetemben - ma egy csomot leközöltek egyszerre... Nagyon finom ez a leves, igazi "lelekmelengetö" - Megadtam a modjat, azaz ahogy Anyukam csinalta, ugy keszitettem...

Evike, remelem, hogy jol vagytok, kevesebb a problema es több az öröm! Igaz, mar az is öröm, hogy közeledik a "kikelet"!!!:) Ölellek sok szeretettel, Marti

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Fri, 2014-02-28 23:19

Kedves Márti!

Igazán kedves vagy, nagyon jól esnek a szavaid. :) :)

Probléma hol kicsi, hol nagyobb, valahogy sikerül átlendülni rajtuk mindig,... néha kis nehézség árán, néha piszok nehéz, de megoldjuk. :)
A mindennapokban igenis jót fog tenni, ha a nap süt!!!! Minden szempontból... valahogy a nehézség se tűnik legyőzhetetlennek, ha a kedvünk és ezáltal a hozzá állásunk is jó.:) :)
Kertészkedés miatt is várom/ várjuk a tavaszt. :)
Köszönök minden szép ,és jó kívánságot, a család nevében is. :)
Éva-Anyóca

marti48
Marti48 / marti48 Sat, 2014-03-01 20:06

Kedves Eva-Anyoca!

Sajnos a problemakat nem lehet kikerülni, muszaj megoldanunk, mi is igy vagyunk ezzel. En is örülök a soraidnak, mert hianyollak! Mostanaban sokkal kevesebb a levelezgetes is - az uj szakacsok valahogy mar nem ezzel foglalkoznak - nem tudom. Az is igaz, hogy nekem is valahogy kialakult egy olyan köröm, akiket figyelemmel kiserek, de a rengeteg ujat mar nincs is idöm atnezegetni, most egy kicsit inkabb a lementett receptekkel foglalkozom, annyi mindent ki akartam probalni. Mar masodszor csinalom különben Fahej langosat - eszmenyi jo recept, nagyon könnyü elkesziteni a tesztajat es mind a ketszer istenien sikerült.

Itt is tavaszodik, most egy csomo hovirag nyilik eppen, es a krokuszok is kibujtak.

Evikem, remelem, hogy megint gyakrabban üzenünk egymasnak! Szeretettel üdvözöllek, Marti

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Fri, 2014-02-28 11:45

Kedves Márti!
Mentettem, :) - gyönyörűséges finomság, guszta, színes ( végre, már alig várom, ezáltal a tavaszt is :) ) , - és nem mellesleg finomságos.
Köszönöm.
Kellemes hétvégét kívánok!
Éva-Anyóca

876
libaaprólék 1 kg
sárgarépa 6 közepes db
fehérrépa 6 közepes db
zeller 1 közepes db
póréhagyma 1 db
tv paprika 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
kelbimbó 10 dkg
karfiol 10 dkg
vargánya gomba 10 dkg
zöldborsó 10 dkg
paprika 1 db
fokhagyma 1 gerezd
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
cérnametélt 15 dkg
víz 4 l