Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Aszalt szilvás húskockák recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.4 g

zsír

Összesen:
14.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
331 mg
Kálium:
1216 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
48.9 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
226.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
30 mg
Összes folát:
33 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
76.2 g

zsír

Összesen:
42.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
192 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
174 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
222 mg
Foszfor:
993 mg
Kálium:
3653 mg
Nátrium:
173 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
146.6 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
680 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
88 mg
Összes folát:
97 µg
K vitamin:
75 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
334 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
13.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
62.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
Összes folát:
8 µg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lepényleső
Lepényleső / Lepényleső Sat, 2015-10-03 18:54

Szia, biztos még jobb, ha betartom a pácolási időt, amit javasolsz, de valahogy nekem sosincs erre módom. De nekem így is hibátlan volt, újra meg kellett ma csinálnom. Köszi a receptet!

416
sertéshús 30 dkg
burgonya 5 közepes db
vöröshagyma 1 nagy fej
aszalt szilva 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
mustármag 1 kk
oregánó 1 kk
fokhagyma 2 gerezd