Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Aszalt szilvás saláta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 K B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
27.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
256 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
332 mg
Kálium:
660 mg
Nátrium:
168 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
20.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
182.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
29 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
92.4 g

zsír

Összesen:
109.8 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
51 g
Koleszterin:
1023 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
324 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
317 mg
Foszfor:
1327 mg
Kálium:
2639 mg
Nátrium:
674 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
144 µg

szénhidrát

Összesen:
82.7 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
729 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
242 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
427 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
116 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
253 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
70 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
11 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

406
csirkemell filé 20 dkg
aszalt szilva 8 dkg
kígyóuborka 1 db
dió 10 dkg
főtt tojás 4 db
0 ízlés szerint
majonéz 2 ek