Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Aszalt szilvával töltött csirkemell Zsófitól recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

K B3 Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.1 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
94 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
391 mg
Kálium:
1009 mg
Nátrium:
365 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
82.4 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
225.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
151 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
116 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
136.4 g

zsír

Összesen:
76 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
378 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
246 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
301 mg
Foszfor:
1562 mg
Kálium:
4039 mg
Nátrium:
1455 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
213 µg

szénhidrát

Összesen:
329.8 g
Összes cukor:
80 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
902.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
602 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
217 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
463 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
254 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
28 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

689
csirkemell filé 2 db
aszalt szilva 20 dkg
bacon 8 szelet
rosé 3 dl
0 ízlés szerint
rizs 1 bögre
újhagyma 3 közepes db
finomliszt 2 ek
napraforgó olaj 1 ek