Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Aszalványos csirketekercs recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.6 g

zsír

Összesen:
39.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
176 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
200 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
537 mg
Kálium:
1196 mg
Nátrium:
753 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
32.6 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
170.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
171 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
285.7 g

zsír

Összesen:
237.1 g
Telített zsírsav:
90 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
1055 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.6 g
Kalcium:
1191 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
428 mg
Foszfor:
3220 mg
Kálium:
7170 mg
Nátrium:
4513 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
393 µg

szénhidrát

Összesen:
195.8 g
Összes cukor:
138 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1022.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
117 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
84 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1023 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
101 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.2 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
183 mg
Kálium:
407 mg
Nátrium:
255 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
58 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lidus72
Lidus72 Fri, 2012-12-21 19:25

Alufóliában sütöd, vagy az csak a feltekeréshez kell segítségnek?

Csibedina
Csibedina / Csibedina Sat, 2012-12-22 18:01

Szia Lidus,

Az alufólia csak a feltekeréshez szükséges segédeszköz, anélkül sütöm.

Üdv:
Edina

Lidus72
Lidus72 Sun, 2012-12-23 11:38

Szia Csibedina!

Köszi a választ! A karácsonyi menüm egyik fogása lesz.
Boldog ünnepeket!
Üdv:
Lidus

Liza1978
Liza1978 Fri, 2012-12-14 11:45

Megcsináltam, mert a férjem az étteremben mindig ilyet evett. Nagyon finom lett!

674
csirkemell filé 4 db
sajt 15 dkg
bacon 40 dkg
aszalt szilva 15 dkg
aszalt sárgabarack 15 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 1 ek