Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Aszpikos zöldségköret recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát A C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
344 mg
Nátrium:
223 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
101.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
A vitamin (RAE):
171 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
51.3 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
207 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
287 mg
Foszfor:
763 mg
Kálium:
2749 mg
Nátrium:
1783 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
131.8 g
Összes cukor:
49 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
815.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
139 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
371 µg
A vitamin (RAE):
1364 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
76 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
0.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
141 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
41.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Mon, 2013-11-18 23:03

Gyorsan elkészül, csak azt kell megvárni, hogy megszilárduljon. Bármikor elkészítheted. Remélem tetszeni fog.
Üdv: Évi néni

bogyika0404
bogyika0404 Mon, 2013-11-18 17:41

Nyami....tutira elfogom készíteni, előre összefutott a nyál a számban az ízkavalkádtól...

92
zöldbab 15 dkg
zöldborsó 15 dkg
sárgarépa 2 közepes db
csiperkegomba 15 dkg
csöves kukorica 3 db
bors 1 csipet
zöldség alaplé 5 dl
kakukkfű 5 szál
zselatin 25 g